Een frisse blik op het willen en een boost voor het kunnen

Binnen het integratief gedragsmodel staat willen voor de mate waarin iemand gemotiveerd is om bepaald gedrag te vertonen. Soms ontbreekt die motivatie, bijvoorbeeld door een vastgeroeste routine of een gevoel van sleur. Een vakantie kan hier verandering in brengen:

• Ruimte voor reflectie: even loskomen van de dagelijkse gang van zaken hielp om opnieuw te bedenken waar ik energie van krijg en wat ik belangrijk vind
• Nieuwe perspectieven: door een andere omgeving te ervaren, kijken we anders naar ons eigen werk en leven. Dit kan inspireren en nieuwe motivatie geven
• Mentaal opladen: vakantie zorgt ervoor dat we uitgerust terugkomen, waardoor we makkelijker nieuwe doelen stellen en uitvoeren.

Naast motivatie is ook kunnen een belangrijke factor in gedragsverandering. Dit gaat over de praktische haalbaarheid van gedrag en de vaardigheden die iemand bezit. Ook hier draagt vakantie aan bij:

• Probleemoplossend vermogen versterken: van verdwalen in een onbekende stad tot het omgaan met onverwachte situaties; reizen daagt uit en maakt flexibeler
• Sociale vaardigheden vergroten: nieuwe ontmoetingen en gesprekken in een andere taal helpen om communicatief sterker te worden
• Minder stress, betere prestaties: na een periode van rust en ontspanning zijn we productiever en kunnen we effectiever schakelen tussen taken en verantwoordelijkheden.

Dus ik ga op vakantie en ik neem mee…

Het integratief gedragsmodel! Vakantie is dus meer dan alleen ontspanning… als je er bewust mee omgaat. Het kan een gedragsinterventie zijn die ons helpt om weer opgeladen thuis te komen. En vakantie is niet de enige mogelijkheid! Binnen ZINZIZ kijken wij graag naar dagelijkse zaken waarin jij, of de organisatie waar je werkt, bezig kan zijn met gedragsverandering. We denken graag creatief mee over hoe we het willen en kunnen op een vernieuwende manier kunnen inzetten die bij jou past. Want net zoals je na een vakantie met frisse energie aan de slag gaat, kan een andere manier van denken en doen ook in een training verrassende inzichten opleveren!

Benieuwd hoe wij op een creatieve manier een training organiseren die weer frisse energie kan brengen? We kunnen altijd een sparren over de mogelijkheden. Wie weet komen we samen op iets unieks!

Wat is een energizer?

Een energizer is een korte, vaak speelse activiteit die wordt ingezet om energie te brengen in een groep. Het doel? De concentratie verhogen, de stemming verlichten en de groepsdynamiek versterken. Vooral tijdens trainingen waarin lastige of zware onderwerpen besproken worden, kunnen energizers een groot verschil maken.

Energie en verbinding

Tijdens het trainingstraject met deze groep besloot ik daarom energizers in te zetten. We bespraken pittige onderwerpen die veel concentratie, emoties en energie van de deelnemers vroegen. De energizers zorgden voor wat luchtigheid en hernieuwde energie.

Daarnaast gebeurde er nog iets bijzonders: de groep begon uit te kijken naar deze “spelletjes”. De sfeer werd steeds positiever en de groep voelde zich meer met elkaar verbonden. De deelnemers leerden elkaar op een andere manier kennen en vormden een hechtere groep.

Aan het einde van het traject kreeg ik de vraag of we voor de laatste keer de favoriete energizer van de groep mochten doen: de knoop. Hieronder een korte uitleg hoe het werkt:

Hoe werkt de knoop?

• De groep gaat in een cirkel staan.
• Iedereen steekt willekeurig twee handen uit en pakt twee verschillende handen vast. Dit mogen niet twee handen van dezelfde persoon zijn en ook niet de handen van iemands directe buurman of buurvrouw. Zo ontstaat er een “mensenknoop”.
• Het doel is om zonder los te laten de knoop te ontwarren en weer in een cirkel te eindigen.

Tijdens het ontwarren van de knoop werden de deelnemers steeds beter en sneller door effectief te communiceren en samen te werken. Zelfs de meest ingewikkelde knopen werden opgelost.

Ik besefte dat dit ook een mooie metafoor was voor het hele trainingstraject:
“Hoe moeilijk “de knoop” ook is, we lossen het (samen) op en kunnen het aan!”

Heb jij al eens energizers ingezet? Of ben je, net zoals ik in het begin, nog wat huiverig? Laat mijn ervaring je inspireren en geef het een kans. Wie weet wat voor mooie resultaten er bij jouw groep naar boven komen!